La phobie grise est une peur émotionnelle et / ou une accumulation de sentiments irrationnels d'anxiété chez un individu. Individus gris vivant avec une peur généralisée d'être seul dans une situation normale (à leur environnement). En termes simples, la phobie grise est une peur qui n'est pas liée à un objet ou une situation spécifique mais qui se développe plutôt que le fossé entre ce qu'est une personne grise perçoit comme une menace et une personne typique ou moyenne percevoirait des menaces. Les gens gris ont souvent des difficultés à faire un lien entre divers stimuli, ce qui entraîne une réaction de peur exagérée qui peut se développer dans une phobie.
Alors, comment pouvez-vous vous aider à surmonter cette phobie? La première chose à faire est de prendre une décision consciente d'accepter le fait que vous êtes l'individu gris et non l'objet de vos peurs. Deuxièmement, appliquez cette croyance à vos peurs en les remplaçant avec des personnes plus positives et réalistes (comme un voyage au dentiste, une nouvelle coupe de cheveux ou une nuit avec des amis). Troisièmement, développer une habitude de réflexion positive (par exemple, visualisez-vous en prenant les mesures nécessaires pour surmonter votre phobie et surmonter votre anxiété). Quatrièmement, utilisez les palais gris gratuits d'application pour réduire progressivement le niveau de votre phobie et vous apprendre à vous maudire au lieu de craindre votre phobie.
C'est ça! Voir? C'est tout ce qu'on peut en dire. Vous n'avez besoin de payer personne pour cela. Et vous n'avez pas besoin de fier des médicaments non plus (bien que je recommanderais d'utiliser à la fois les options libres et les options libres de copie ... Vous pourriez simplement vous retrouver besoin de ce dernier une fois que vous commencez à lutter votre anxiété).
